Sarapan bagi orang yang super sibuk tentu harus dibuat menu yang dapat dibuat dan disajikan dalam waktu ringkas. Untuk sarapan pagi yang cepat dan ringkas itu, kamu bisa coba beberapa pilihan berikut:
Oatmeal: Masak oatmeal instan dengan susu atau air. Kamu bisa menambahkan buah segar, kacang-kacangan, atau sedikit madu untuk menambah rasa.
Yogurt dengan Granola: Campurkan yogurt dengan granola dan buah-buahan segar atau kering.
Smoothie: Blender buah-buahan (seperti pisang, stroberi, atau blueberry) dengan susu atau yogurt. Tambahkan sedikit madu atau chia seeds jika suka.
Roti Bakar: Oleskan selai atau alpukat di atas roti bakar. Kamu bisa menambahkan telur ceplok atau potongan buah di atasnya jika ingin ekstra protein atau rasa.
Telur Orak-arik: Masak telur orak-arik di wajan dengan sedikit minyak. Ini cepat dan mudah, dan bisa ditambahkan sayuran seperti paprika atau bayam jika ada.
Buah Segar: Makan buah seperti apel, pisang, atau jeruk. Ini sangat cepat dan tidak memerlukan persiapan.
Energy Bar: Pilih energy bar yang sehat dan bergizi untuk sarapan saat bepergian.
Kroket Sereal: Campurkan sereal dengan susu atau yogurt. Mudah dan cepat, terutama jika sereal yang dipilih sudah mengandung banyak nutrisi.
Semua pilihan ini mudah dibuat dan tidak memerlukan waktu lama, cocok untuk pagi-pagi yang sibuk!