Buah manggis memiliki ragam manfaat kesehatan yang diketahui, termasuk:
Antioksidan Tinggi: Manggis mengandung senyawa antioksidan seperti xanthones, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh: Kandungan vitamin C dalam manggis membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga tubuh dari infeksi dan penyakit.
Menurunkan Kolesterol: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa manggis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menurunkan Risiko Diabetes: Komponen dalam manggis dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi orang yang memiliki risiko diabetes atau sudah menderita diabetes.
Menyehatkan Kulit: Ekstrak manggis sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena kandungan antioksidannya yang tinggi, yang dapat membantu melawan penuaan dini dan menjaga kulit tetap sehat.
Mengurangi Peradangan: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak manggis memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Menjaga Kesehatan Otak: Senyawa-senyawa dalam manggis telah dikaitkan dengan perlindungan otak dan meningkatkan fungsi kognitif. Ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan meningkatkan daya ingat.
Membantu Pencernaan: Manggis mengandung serat makanan yang membantu pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
Mengurangi Risiko Kanker: Beberapa studi telah menunjukkan bahwa senyawa-senyawa dalam manggis memiliki potensi untuk melawan pertumbuhan sel kanker dan mencegah pembentukan tumor.
Menyehatkan Jantung: Kandungan antioksidan dalam manggis dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan melindungi pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Meskipun memiliki banyak manfaat kesehatan, penting untuk diingat bahwa manggis sebaiknya dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan sehat secara keseluruhan.
Juga, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis sebelum menambahkan manggis ke dalam diet Anda.