Membuat jus campur yang murah dan sehat dapat menjadi pilihan yang baik untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Berikut adalah resep sederhana untuk jus campur yang sehat dan ekonomis:
Bahan:
2 buah apel, potong-potong
1 buah jeruk, diperas untuk mendapatkan jusnya
1 buah wortel, dipotong-potong
1 buah mentimun, dipotong-potong
1/2 gelas air
Es batu (opsional)
Cara membuat:
Bersihkan semua buah dan sayuran dengan baik.
Potong apel, wortel, dan mentimun menjadi potongan-potongan yang lebih kecil agar mudah diolah.
Masukkan potongan-potongan apel, wortel, dan mentimun ke dalam blender.
Peras jeruk untuk mendapatkan jusnya dan tambahkan ke dalam blender.
Tambahkan air ke dalam blender.
Blender semua bahan hingga halus dan tercampur dengan baik.
Jika suka, tambahkan es batu ke dalam jus untuk memberikan sensasi segar (opsional).
Saring jus jika Anda ingin mendapatkan tekstur yang lebih halus, tetapi ini bersifat opsional.
Jus campur ini mengandung vitamin dan mineral dari berbagai buah dan sayuran, serta memberikan rasa yang enak dan menyegarkan.
Selain itu, bahan-bahannya umumnya terjangkau, menjadikannya pilihan yang ramah di kantong. Anda juga dapat eksperimen dengan berbagai kombinasi buah dan sayuran sesuai selera dan ketersediaan di tempat Anda.