Menu sarapan pagi yang menyehatkan buat Anda hari ini. Berikut beberapa ide sarapan pagi yang menyehatkan yang bisa dipilih:
Oatmeal dengan Buah: Masak oatmeal dan tambahkan potongan buah seperti pisang, stroberi, atau blueberries. Anda juga bisa menambah sedikit madu atau kacang-kacangan.
Smoothie Hijau: Campurkan bayam, pisang, yogurt, dan susu almond atau air. Ini adalah pilihan yang menyegarkan dan kaya nutrisi.
Telur Rebus atau Omelet Sayuran: Telur kaya protein. Buat omelet dengan sayuran seperti paprika, bayam, dan tomat.
Yogurt dengan Granola dan Buah: Pilih yogurt rendah lemak, tambahkan granola dan buah segar untuk mendapatkan serat dan rasa yang enak.
Roti Gandum dengan Avokad: Oleskan avokad di atas roti gandum dan tambahkan sedikit garam, lada, dan perasan lemon.
Bubur Quinoa: Masak quinoa dengan susu atau air, kemudian tambahkan buah dan sedikit kayu manis.
Chia Pudding: Campurkan biji chia dengan susu almond dan biarkan semalaman. Pagi harinya, tambahkan buah dan kacang.