Untuk sarapan pagi, kamu bisa coba menu yang sehat dan lezat. Berikut beberapa pilihan:
Menu Sarapan:
Omelet Sayuran
Telur, bayam, paprika, jamur, dan sedikit keju.
Dilengkapi dengan roti gandum panggang.
Yogurt dengan Granola dan Buah-buahan
Yogurt rendah lemak, granola, dan potongan buah segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry.
Nasi Goreng Sehat
Nasi merah, sayuran (wortel, kacang polong), ayam atau tahu, dan sedikit kecap asin.
Smoothie Bowl
Buah-buahan beku (seperti mangga, pisang, atau blueberry), ditambah dengan yogurt atau susu almond, dan topping granola.
Minuman:
Teh Hijau
Menyegarkan dan kaya antioksidan.
Jus Jeruk Segar
Sumber vitamin C yang baik.
Susu Almond atau Susu Soya
Alternatif susu rendah kalori dan lemak.
Air Kelapa
Menyegarkan dan menghidrasi tubuh.
Pilih menu dan minuman yang sesuai dengan selera dan kebutuhan energimu di pagi hari!