Ragam minuman herbal populer yang biasa kita konsumsi menurut data yang dihimpun ada sejumlah produk.
Beberapa minuman herbal populer itu antara lain:
Teh Jahe Madu – Jahe, madu, dan lemon.
Jamu Kunyit Asam – Kunyit, asam jawa, dan gula merah.
Teh Chamomile – Bunga chamomile kering.
Wedang Uwuh – Kayu manis, cengkeh, daun salam, dan jahe.
Infused Water – Buah-buahan seperti lemon, mentimun, atau berry dengan air dingin.
Minuman herbal ini bisa dikonsumsi untuk berbagai tujuan, seperti untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, memperbaiki tidur, atau sekadar memberikan rasa nyaman.
Cara Membuat
Berikut adalah cara membuat beberapa minuman herbal yang disebutkan:
-
Teh Jahe Madu
Bahan: 1 ruas jahe, 1-2 sendok makan madu, 1 iris lemon, air panas.
Cara:
Geprek jahe dan rebus dengan 200 ml air hingga mendidih.
Saring airnya, lalu tambahkan madu dan perasan lemon.
Aduk rata dan sajikan hangat.
-
Jamu Kunyit Asam
Bahan: 1 ruas kunyit, 1 sendok makan asam jawa, 2 sendok makan gula merah, air.
Cara:
Rebus kunyit yang sudah digeprek dengan air 300 ml hingga mendidih.
Tambahkan asam jawa dan gula merah, aduk hingga larut.
Saring dan minum selagi hangat.
-
Teh Chamomile
Bahan: 1-2 sendok teh bunga chamomile kering, 200 ml air panas.
Cara:
Masukkan bunga chamomile kering ke dalam cangkir.
Tuang air panas ke dalam cangkir dan biarkan terendam selama 5-10 menit.
Saring dan nikmati teh chamomile yang menenangkan.
-
Wedang
Uwuh
Bahan: 1 batang kayu manis, 3-4 butir cengkeh, 2 daun salam, 1 ruas jahe, 300 ml air, gula merah.
Cara:
Rebus semua bahan dalam air 300 ml hingga mendidih.
Tambahkan gula merah secukupnya, aduk hingga larut.
Saring dan nikmati selagi hangat.
-
Infused Water
Bahan: 1/2 lemon, 1/2 mentimun, beberapa buah berry (opsional), 500 ml air dingin.
Cara:
Iris lemon, mentimun, dan buah berry.
Masukkan irisan buah ke dalam botol atau gelas besar.
Tambahkan air dingin dan diamkan di lemari es selama 1-2 jam untuk meresap.
Nikmati segar.
Masing-masing resep ini memiliki manfaat kesehatan dan bisa disesuaikan dengan selera.