Makanan kaya serat brokoli (pexels)
Sayuran dengan kandungan antioksidan tinggi apa saja? Berikut beberapa sayuran yang mengandung antioksidan tinggi antara lain:
Kale – Kaya akan vitamin C dan flavonoid.
Bayam – Mengandung lutein dan zeaxanthin yang baik untuk kesehatan mata.
Broccoli – Mengandung sulforaphane, yang memiliki sifat antioksidan.
Wortel – Kaya akan beta-karoten yang berfungsi sebagai antioksidan.
Tomat – Mengandung likopen, terutama saat dimasak.
Bawang merah dan bawang putih – Mengandung allicin dan senyawa sulfur lainnya.
Paprika – Terutama yang berwarna merah dan kuning, kaya vitamin C dan beta-karoten.
Bit – Mengandung betalain, yang memiliki sifat antioksidan.
Menambahkan sayuran-sayuran ini ke dalam diet dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas!
SATUJABAR, JAKARTA - Kementerian Luar Negeri Republik Indonesia melalui Direktorat Pelindungan Warga Negara Indonesia (PWNI)…
SATUJABAR, JAKARTA - Menteri Agama Nasaruddin Umar menyampaikan permohonan maaf atas pernyataannya terkait zakat yang…
SATUJABAR, JAKARTA - Pemerintah mencermati perkembangan situasi keamanan di kawasan Timur Tengah yang semakin dinamis…
SATUJABAR, JAKARTA - Diabetes masih menjadi tantangan kesehatan global, termasuk di Indonesia. Hampir setengah miliar…
SATUJABAR, CIBINONG - Bupati Bogor, Rudy Susmanto, mengapresiasi atas semangat luar biasa yang ditunjukkan anak-anak…
SATUJABAR, SUMEDANG - Kabupaten Sumedang menempati peringkat pertama di Provinsi Jawa Barat dan peringkat kelima…
This website uses cookies.