Menu Sarapan Pagi Hari Ini yang Menyehatkan

Menu sarapan pagi yang menyehatkan buat Anda hari ini. Berikut beberapa ide sarapan pagi yang menyehatkan yang bisa dipilih:

Oatmeal dengan Buah: Masak oatmeal dan tambahkan potongan buah seperti pisang, stroberi, atau blueberries. Anda juga bisa menambah sedikit madu atau kacang-kacangan.

Smoothie Hijau: Campurkan bayam, pisang, yogurt, dan susu almond atau air. Ini adalah pilihan yang menyegarkan dan kaya nutrisi.

Telur Rebus atau Omelet Sayuran: Telur kaya protein. Buat omelet dengan sayuran seperti paprika, bayam, dan tomat.

Yogurt dengan Granola dan Buah: Pilih yogurt rendah lemak, tambahkan granola dan buah segar untuk mendapatkan serat dan rasa yang enak.

Roti Gandum dengan Avokad: Oleskan avokad di atas roti gandum dan tambahkan sedikit garam, lada, dan perasan lemon.

Bubur Quinoa: Masak quinoa dengan susu atau air, kemudian tambahkan buah dan sedikit kayu manis.

Chia Pudding: Campurkan biji chia dengan susu almond dan biarkan semalaman. Pagi harinya, tambahkan buah dan kacang.