Sandwich (pexels)
Makan siang menu ringkas tapi cukup energi. Berikut beberapa ide makan siang yang ringkas tapi tetap mampu memberikan energi.
Wrap Sayuran dan Daging Panggang: Gulung tortilla gandum dengan potongan daging panggang (ayam atau sapi), daun selada, irisan mentimun, dan tomat. Tambahkan saus sesuai selera.
Salad Protein: Buat salad dengan campuran daun hijau, potongan telur rebus atau daging ayam panggang, kacang-kacangan (kacang almond atau kenari), dan potongan buah segar. Tambahkan dressing rendah lemak.
Nasi Goreng: Tumis nasi dengan telur, potongan daging ayam atau udang, dan tambahkan sayuran seperti wortel dan kacang polong. Bumbui dengan sedikit kecap atau saus sambal untuk rasa tambahan.
Sandwich Keju dan Sayuran: Ambil roti gandum, tambahkan irisan keju Swiss atau Cheddar, serta irisan mentimun, tomat, dan selada. Boleh juga ditambahkan potongan daging ayam rebus atau daging sapi rebus.
Bowl Quinoa dan Sayuran: Campur quinoa yang dimasak dengan sayuran panggang seperti paprika, brokoli, dan lobak. Tambahkan keju feta atau potongan alpukat untuk kandungan lemak sehat.
Pastikan untuk minum air putih atau teh herbal untuk menjaga hidrasi. Selamat menikmati makan siang!
SATUJABAR, SUBANG -- Satuan Lalu-Lintas (Satlantas) Polres Subang, Jawa Barat, sudah mengidentifikasi 2 korban tewas…
Sirekap merupakan alat bantu yang bertujuan untuk mempermudah rekapitulasi penghitungan suara. SATUJABAR, BANDUNG -- Komisi…
Maksud hati ingin bisa cepat sampai rumah, tapi malah nyasah ke tengah hutan. SATUJABAR, KUNINGAN…
kelompok masyarakat yang menjalani program TJSl tak hanya mendapat manfaat ekonominya, namun turut menjaga kelestarian…
Direktorat Reserse Siber (Ditressiber) Polda Jawa Barat (Jabar), telah mengidentifikasi sebanyak 1.724 situs judi online…
SATUJABAR, BANDUNG -- ROSÉ dan Bruno Mars telah mengumumkan kolaborasi mereka dalam single baru berjudul…
This website uses cookies.