Sandwich (pexels)
Makan siang menu ringkas tapi cukup energi. Berikut beberapa ide makan siang yang ringkas tapi tetap mampu memberikan energi.
Wrap Sayuran dan Daging Panggang: Gulung tortilla gandum dengan potongan daging panggang (ayam atau sapi), daun selada, irisan mentimun, dan tomat. Tambahkan saus sesuai selera.
Salad Protein: Buat salad dengan campuran daun hijau, potongan telur rebus atau daging ayam panggang, kacang-kacangan (kacang almond atau kenari), dan potongan buah segar. Tambahkan dressing rendah lemak.
Nasi Goreng: Tumis nasi dengan telur, potongan daging ayam atau udang, dan tambahkan sayuran seperti wortel dan kacang polong. Bumbui dengan sedikit kecap atau saus sambal untuk rasa tambahan.
Sandwich Keju dan Sayuran: Ambil roti gandum, tambahkan irisan keju Swiss atau Cheddar, serta irisan mentimun, tomat, dan selada. Boleh juga ditambahkan potongan daging ayam rebus atau daging sapi rebus.
Bowl Quinoa dan Sayuran: Campur quinoa yang dimasak dengan sayuran panggang seperti paprika, brokoli, dan lobak. Tambahkan keju feta atau potongan alpukat untuk kandungan lemak sehat.
Pastikan untuk minum air putih atau teh herbal untuk menjaga hidrasi. Selamat menikmati makan siang!
SATUJABAR, BANDUNG-- Youtuber sekaligus Streamer, Muhammad Adimas Firdaus alias Resbob, tersangka ujaran kebencian terhadap Suku…
SATUJABAR, GARUT--Puluhan calon pengantin di Kabupaten Garut, Jawa Barat, diduga menjadi korban penipuan jasa wedding…
SATUJABAR, JAKARTA – Fenomena sinkhole atau lubang runtuhan tanah yang kerap terjadi di sejumlah wilayah…
SATUJABAR, JAKARTA - Kementerian Perindustrian terus memperkuat transformasi industri kecil dan menengah (IKM) agar semakin…
SATUJABAR, SEMARANG – Sepertinya tempat ini sangat layak untuk dikunjungi. Kini, Stasiun Tuntang di Semarang…
SATUJABAR, BANDUNG--Polda Jawa Barat siap menindaklanjuti adanya ancaman pembunuhan di ruang digital yang diterima pemain…
This website uses cookies.