Sandwich (pexels)
Makan siang menu ringkas tapi cukup energi. Berikut beberapa ide makan siang yang ringkas tapi tetap mampu memberikan energi.
Wrap Sayuran dan Daging Panggang: Gulung tortilla gandum dengan potongan daging panggang (ayam atau sapi), daun selada, irisan mentimun, dan tomat. Tambahkan saus sesuai selera.
Salad Protein: Buat salad dengan campuran daun hijau, potongan telur rebus atau daging ayam panggang, kacang-kacangan (kacang almond atau kenari), dan potongan buah segar. Tambahkan dressing rendah lemak.
Nasi Goreng: Tumis nasi dengan telur, potongan daging ayam atau udang, dan tambahkan sayuran seperti wortel dan kacang polong. Bumbui dengan sedikit kecap atau saus sambal untuk rasa tambahan.
Sandwich Keju dan Sayuran: Ambil roti gandum, tambahkan irisan keju Swiss atau Cheddar, serta irisan mentimun, tomat, dan selada. Boleh juga ditambahkan potongan daging ayam rebus atau daging sapi rebus.
Bowl Quinoa dan Sayuran: Campur quinoa yang dimasak dengan sayuran panggang seperti paprika, brokoli, dan lobak. Tambahkan keju feta atau potongan alpukat untuk kandungan lemak sehat.
Pastikan untuk minum air putih atau teh herbal untuk menjaga hidrasi. Selamat menikmati makan siang!
CHANGZHOU - Ganda putra Indonesia, Fajar Alfian/Muhammad Shohibul Fikri, juara China Open 2025 untuk nomor…
SATUJABAR, CIANJUR--Polisi telah menetapkan 16 anak sebagai tersangka dalam kasus perkelahian siswa Sekolah Menengah Pertama…
SATUJABAR, GARUT--Poses pencarian terhadap dua mahasiswa Institut Koperasi Indonesia (Ikopin), yang hilang di Pantai Puncak…
MATARAM - Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif (Kemenparekraf) menunjukkan komitmennya dalam mendukung pertumbuhan industri gim dan…
KUDUS - Pemerintah Kabupaten Garut berencana mengadopsi model pengembangan industri tembakau yang telah diterapkan dengan…
BANDUNG - Kabar membanggakan datang dari dunia olahraga Indonesia. Atlet biliar muda asal Kepulauan Riau,…
This website uses cookies.